Всесвітній день психічного здоров’я: сила теплих дій
Ментальне здоров’я — це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися. Для українців дбати про своє ментальне здоров’я щодня, оскільки це нагальна потреба, бо незважаючи на постійний стрес в умовах війни, ми маємо справлятися з тривогою, підтримувати близьких та продовжувати працювати. Турбуватися про себе — знаходити час на заняття, які допоможуть вам жити добре та покращити як фізичне, так і психічне здоров’я.
Сьогодні, у Всесвітній день психічного здоров’я, департамент вкотре наголошує на необхідності дбати про свій емоційний стан та привертає увагу до методів самодопомоги та доступних послуг з підтримки психічного здоров’я, які впроваджуються та поширюються в Україні:
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», яка цього року акцентуватиме увагу на щоденних способах підтримки ментального здоров’я, зокрема через загальну ідею «Дотики підтримки»: через дотик та розмову передати та отримати відчуття «я поруч»/«я не сам».
Онлайн-платформа «Розкажи мені» — безкоштовний інтернет-ресурс для психологічних консультацій, куди можна звернутись за підтримкою.
Громадська спілка «Національна психологічна асоціація» — професійне об’єднання фахових психологів, де можна отримати психологічну допомогу.
Важливо відчувати, що в Україні формується культура піклування про власний психоемоційний стан, яка покликана надати українцям психологічну допомогу та сприяти розвитку навичок самодопомоги.
Турбуватися про себе щодня — запорука гармонійного життя.
